Le mie routines quotidiane di biohacking. Strategie come grounding, Yoga, Meditazione, Qi-Gong, esercizi, camminate. All’aperto, tutto l’anno.
Il grasso viscerale si forma nella cavità addominale avvolgendo tutti gli organi vitali. E’ strettamente legato a malattie cardiovascolari, infiammazioni, cancro, diabete. Calcola qui il tuo grasso viscerale e AGISCI!
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L’attività fisica è uno dei 4 pilastri del Metodo Vegitaliano perché mi ha salvato la vita. Qui ti racconto quello che pratico da anni senza palestra. Tutto in Natura e gratis
Attività Fisica: Il Movimento Consapevole per Risvegliare Corpo e Mente Leggi tutto »
Dormire mi è sempre sembrato tempo perso. Durante gli anni da informatico, la sequenza era quasi automatica: chiusura ticket di lavoro, aperitivo in enoteca al centro di Roma, alcol, sigarette e cene abbondanti ben oltre la mezzanotte. Le serate romane hanno una forza d’attrazione unica e la sensazione era quella di vivere al massimo, senza
Perché ho cominciato a prestare attenzione al sonno? Leggi tutto »
La routine è stata un cardine della mia ripresa. Ti fanno stare bene, aumentano la tua autostima, organizzano meglio la tua giornata.
La routine perfetta! Leggi tutto »