Il grasso viscerale si forma nella cavità addominale avvolgendo tutti gli organi vitali. E’ strettamente legato a malattie cardiovascolari, infiammazioni, cancro, diabete. Calcola qui il tuo grasso viscerale e AGISCI!
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L’attività fisica è uno dei 4 pilastri del Metodo Vegitaliano perché mi ha salvato la vita. Qui ti racconto quello che pratico da anni senza palestra. Tutto in Natura e gratis
Attività Fisica: Il Movimento Consapevole per Risvegliare Corpo e Mente Leggi tutto »
Dormire mi è sempre sembrato tempo perso. Durante gli anni da informatico, la sequenza era quasi automatica: chiusura ticket di lavoro, aperitivo in enoteca al centro di Roma, alcol, sigarette e cene abbondanti ben oltre la mezzanotte. Le serate romane hanno una forza d’attrazione unica e la sensazione era quella di vivere al massimo, senza
Perché ho cominciato a prestare attenzione al sonno? Leggi tutto »
Le esperienze dal vivo firmate Vegitaliano si svolgono in due sedi operative esclusive, pensate per chi desidera resettare la propria fisiologia attraverso la disciplina, l’ambiente naturale e la nutrizione vegetale: Norma & Oasi di Ninfa (LT) – I Giardini di Marco: Ritiri immersivi fino a 14 partecipanti con pernottamento presso il B&B Le Fate del
Vip Micro-Retreats il format esperienziale a Norma (Lt) e Capranica (Vt) Leggi tutto »
Dopo la malattia ho scelto di eliminare i prodotti industriali. Anche quelli ‘vegani’ nei supermercati seguono la logica dei prodotti industriali comuni: zucchero aggiunto ovunque, componenti chimici, addensanti, coloranti, addittivi etc. Non ci cascare. E poi, oltre ad avere inutili imballaggi, sono costosissimi. Questo affettato vegan, fatto in casa con ingredienti naturali, mi ha dato
Queste piadine sono facili da preparare. Sono molto antiche e davvero buone. Le puoi farcire come preferisci. Io le preparo quasi tutti i giorni.
Piadine con farina d’Avena Leggi tutto »
Spaghetti alle vongole fujute è una ricetta di Edoardo De Filippo. E’ davvero semplice, gustosa e genuina. Provala!
Spaghetti alle vongole fujute Leggi tutto »
La routine è stata un cardine della mia ripresa. Ti fanno stare bene, aumentano la tua autostima, organizzano meglio la tua giornata.
La routine perfetta! Leggi tutto »
Nel 2017 ho avuto una terribile diagnosi di cancro. Poi cure, calvario, convalescenza, depressione ed infine la Rinascita. Qui la mia storia…