In questa pagina trovi solo prodotti che uso personalmente ogni giorno: ingredienti naturali, strumenti da cucina, detersivi cruelty-free, integratori selezionati. Non sono sponsorizzato da nessuno: ti consiglio ciò che ho scelto negli anni, provato e riprovato, ciò che mi piace, che funziona e che ritengo ottimo per la salute.
🥦 Alimenti biologici vegan
- 🥥 Olio di Cocco biologico 1Kg – Lo adoro e lo uso da anni.
- 🥣 Fiocchi d’avena integrali bio – Ideali per colazioni sane o porridge salati.
- 🌰 Tahina 100% sesamo bio – Per hummus, salse, condimenti.
- 🍵 Miso biologico di riso – Fermentato, perfetto per zuppe remineralizzanti.
- 🫘 Fagioli cannellini bio 5Kg – Una delle mie fonti di proteine sane.
- 🥣 Ceci neri bio 5Kg – Ricchi di minerali, fibre e proteine.
- 🥣 Lenticchie marroni piccole Bio 5kg – Le uso molto spesso tutto l’anno e sono davvero un super food.
- 🧂 Lievito alimentare in scaglie – Sapore “formaggioso” per insaporire tutto. Ma anche vit gruppo B, 9 amminoacidi essenziali, 9 gr di proteine su 12gr, minerali…
- 🥣 Farina integrale di grano duro antico Senatore Cappelli bio 5kg – La uso da tanto tempo quasi tutti i giorni per pasta, piadine, pane, pizza. ECCELLENTE!!!
🍳 Strumenti da cucina
- 🔪 Coltello da chef nakiri giapponese per verdure – Il mio strumento più importante.
- 🍲 Vaporiera in Bamboo 2 piani – Cuoce senza disperdere vitamine.
- 🍳 Padella antiaderente Le Creuset 26 – Le ho da una vita. Padella senza PFAS, Naturale, sicura, duratura.
- 🍳 Padella antiaderente Le Creuset 24 – Belle ed eterne.
- 🍲 Pentola in ghisa Le Creuset 24 – Cottura sana. Anche pentola per il pane.
- 🍲 Pentola in ghisa Le Creuset 27 – Per zuppe, minestroni, forno.
- ♨️ Piastra in ghisa Le Creuset – La uso praticamente tutti i giorni per le piadine. Anche su fuoco in giardino, come tutte le altre pentole e padelle.
- 🧫 Pirofila in gres Le Creuset – Perfetta per sfornati, lasagne, melanzane alla parmigiana.
- 🍹 Minipimer con frusta – Per vellutate, hummus, maionese vegan.
- 🍊 Estrattore Kuvings – Lo uso tutti i giorni da anni per estratti di frutta e verdura fresca, gelati, smoothies ma anche per fare il latte di Avena o di mandorle. Perfetto!
🧼 Pulizia e igiene naturale
🫧 Dentifricio himalayano 6pezzi – Senza fluoro, al neem e melograno.
🧽 Detersivo lavatrice ecologico – Efficace, biodegradabile, senza profumo. Questo è concentratissimo.
🧼 Detersivo per i piatti a mano concentrato bio 5Lt – Dura una vita, risparmio, ambiente.
🫧 Bicarbonato purissimo – Mille usi: cucina, pulizia, igiene.
🧼 Sapone Alga per bucato a mano – Un classico.
Igiene Naturale
🧼 Sapone di Marsiglia La Corvette all’olio di oliva – Per corpo e bucato a mano. Io lo uso solo per la doccia.
🎋🧻 Carta igienica in cellulosa di bambù – Gli alberi ringraziano.
🫧 Dentifricio himalayano 6pezzi – Senza fluoro, al neem e melograno.
Questi prodotti non li uso personalmente ma li ritengo molto buoni
🧼 Sapone intimo con Aloe vera bio fermentata – intimo per pelle sensibile
🧼 Shampoo certificato biologico vegan – Rinforzante, all’aloe vera
🧼 Balsamo Aloe vera e Mela verde biologico – Idratante capelli delicati
💊 Integratori vegani selezionati
Questi sono gli integratori che utilizzo da anni ma è d’obbligo il consiglio: parlane con il tuo medico.
- 🧬 Magnesio bisglicinato – Lo assumo ogni mattina per sostenere energia e la sera rilassare il sistema nervoso e prevenire crampi muscolari. Ma le funzioni sono tante di più. Leggi il mio articolo con studi scientidici ed approfondimenti qui
- ☀️ Vitamina D3 – Assunta ogni giorno al mattino.
- Vitamina K2 – Lavora in sinergia con la D3 per fissare il calcio nelle ossa e tenerlo lontano dalle arterie. Essenziale nella dieta vegan. La assumo la sera.
- 🧠 Vitamina B12 metilcobalamina – Forma attiva, alta assorbibilità.
- 🍊 Vitamina C liposomiale – Per energia, difese, antiossidante.
🧰 Starter Kit Vegan (per chi inizia ora)
Se hai appena scelto il mondo veg e non sai da dove cominciare, ecco il mio kit base:
✅ Fiocchi d’avena bio
✅ Tahin
✅ Legumi secchi
✅ Padella e pentola in ghisa
✅ Estrattore e minipimer
✅ Lievito alimentare
✅ Farina integrale di grano duro Senatore Cappelli
✅ B12
👉 Trovi tutto nella sezione qui sopra, oppure scarica gratis la mini guida gratuita con i miei consigli pratici:
➡️ Scarica la guida “La mia cucina vegana” (PDF)
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