Nutrire il corpo, rispettare la terra.
La terapia del freddo è una mia scoperta di qualche anno fa. Docce fredde, camminate senza indumenti invernali, bagni al mare o nei laghi d’inverno, sono un toccasana per l’umore, la forza di volontà. per il metabolismo, per la pressione e per il tuo sistema immunitario…
Docce e bagni freddi! Yoga all’aperto tutto l’anno. Si tratta di tortura? Assolutamente no! Si tratta di Salute vera, forza, autostima, energia. Esci dalla tua zona comfort. E’ una gabbia terribile e soffocante.
I bagni freddi sono una bella palestra per il tuo sistema immunitario. Prova e scrivimi nei commenti com’è andata.
Qui in Italia, fin da piccoli, ci hanno abituato all’idea che il freddo sia foriero di malanni. I cosiddetti ‘malanni di stagione’. Ma se fai una piccola ricerca scoprirai che le ‘malattie da freddo’ sono virus che proliferano al caldo e non all’aperto. Ci hanno condizionati e convinti fin da piccoli che, con l’arrivo dell’Autunno… Continua a leggere Il freddo è tuo amico!
Come controllo le infiammazioni? Ecco alcuni consigli che voglio darti perché su di me funzionano alla grande.
I tempi che corrono ci suggeriscono di no ma…