Stamattina, come ogni giorno, ho tolto le scarpe e camminato scalzo sull’erba per circa una mezz’ora. Lo faccio sempre prima di iniziare la pratica Yoga del Saluto al Sole. Non è un gesto casuale: è grounding. Non ci sono studi grandi e definitivi, ma praticandolo ogni giorno ne traggo benefici evidenti che voglio condividere con… Continua a leggere Grounding quotidiano: i benefici del camminare scalzi
Categoria: Salute, wellness
Articoli e consigli per la tua salute e per il tuo benessere psicofisico
I Cinque Riti Tibetani
I Cinque Riti Tibetani. Cosa sono, perché li pratico da molti anni…
Bagni freddi, yoga all’aperto: perché iniziare ora
Docce e bagni freddi! Yoga all’aperto tutto l’anno. Si tratta di tortura? Assolutamente no! Si tratta di Salute vera, forza, autostima, energia. Esci dalla tua zona comfort. E’ una gabbia terribile e soffocante.
Buon Veganuary 2025!
Ed eccoci ad un nuovo anno e ad una nuova opportunità: Veganuary 2025. Vediamo di cosa si tratta:
Come generare nuovi neuroni?
Alimentazione sana, digiuno, attività fisica, docce fredde. Tutto questo costa pochissimo e lo può fare chiunque. Rigenerare il cervello ed il corpo si può.
Il pianeta Terra è abitabile! Goditelo!
Il potere dei media è arrivato al punto di farti credere che il pianeta terra sia un posto ostile alla salute. Ti vogliono in una campana di vetro climatizzata tutto l’anno. Ma tutto questo non è affatto salutare…
Digiuno per 84 ore! Parte 1
Il migliore integratore?
Terapia del freddo a Dicembre nei Giardini di Marco.
I bagni e le docce fredde sono un toccasana per il tuo stato psicofisico. Grandi benefici ti aspettano se comincerai questa pratica.
Vegano o talebano?
Essere vegani non significa appartenere ad una setta. Non ci sono vegani più vegani degli altri. Non si tratta di una gara. Si tratta di Amore per gli Animali e per il Pianeta.
Come controllo le infiammazioni?
Come controllo le infiammazioni? Ecco alcuni consigli che voglio darti perché su di me funzionano alla grande.